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失眠會導(dǎo)致失眠記憶力下降

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

這段時間工作壓力挺大的,晚上老是失眠,不知道為什么記憶力也有明顯的下降,想請教一下,我應(yīng)該怎么做才能改善目前的狀況?謝謝!

想得到什么幫助:

失眠記憶力下降怎么辦?

李江波
李江波 職稱:副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 心理咨詢科
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問題分析:你好,考慮神經(jīng)衰弱。患者常常感到疲勞,四肢無力,精神力不能集中,困倦思睡,反應(yīng)遲鈍。有的患者會有睡眠障礙,如入睡困難,多夢,易醒,或是睡眠淺,感覺整晚未睡。建議注意休息,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜。

意見建議:平時注意體育鍛煉,增強體質(zhì)。注意飲食營養(yǎng),多吃些蛋奶類的食物。調(diào)整好生活節(jié)奏,張弛有度,緩和自己的心態(tài),保持樂觀的精神。如果不能緩解您的癥狀,建議盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療

2014-06-11
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失眠會導(dǎo)致失眠記憶力下降
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