問題分析：你好，抑郁癥患者應(yīng)盡早治療，對于癥狀輕的患者自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助

意見建議：對嚴重抑郁癥患者,物理療法可以用來相對迅速地減輕抑郁癥狀,而藥物則可以通過物理治療的嵌入,慢慢使藥量減少從而降低藥物副作用帶來的危害.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類。