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運動對抑郁癥有什么幫助?

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

這段時間工作壓力很大,而且還很忙,可是我做什么事都悶悶不樂,開心不起來。上個月我去咨詢了心理醫(yī)生,醫(yī)生說我得了抑郁癥,平時工作壓力太大,應該減輕自己的壓力,時常去散心。我聽我朋友說運動減壓對抑郁癥有很好的幫助,是嗎?

想得到什么幫助:

運動對抑郁癥有什么幫助?

劉光亞
劉光亞 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省第二人民醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:155        評價:0

問題分析:你好,運動是對抑郁癥有很多很好的幫助。因為鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。

意見建議:鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率,才能達到預期效果。開始運動鍛煉前,還是得謹遵守醫(yī)生的囑咐。

2014-06-11
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