問(wèn)題分析：你好，很高興為您服務(wù)。這中石抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)極大的困擾，所以一定要格外的引起重視。建議你最好采用藥物、心理同時(shí)治療的方法。

意見建議：建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)下，同時(shí)每天都應(yīng)堅(jiān)持并且適量，然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開水，同時(shí)應(yīng)當(dāng)和周圍的朋友多交流一下，一般一段時(shí)間改善較好。