問題分析：你好，如果你有了勃起慢或者時間斷的的情況，首先去醫(yī)院買一些中藥調(diào)理自己，比如肉蓯蓉等等的中藥，這些可以幫助我們補補失去的腎氣的作用。多吃有助于腎氣的食物，比如羊肉，韭菜之類的食物，這種食物可以補充我們的腎氣不足的現(xiàn)象，平常要多多補一補，才能起到效果。

意見建議：生活作息要規(guī)律，不能亂吃一些不衛(wèi)生的食物，要加強體育鍛煉，平常要清潔自身的衛(wèi)生。

問題分析：你好，性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發(fā)生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。

意見建議：注意技巧方面的訓(xùn)練，在日常生活中，盡可能地控制有節(jié)制的進行，防止疲勞過度，造成損傷，同時也不要給自己太多的心理暗示。