怎么能治好我的失眠啊
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問題分析:你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素??梢鹗?工作和學習壓力過重,
意見建議:環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因,平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經(jīng)常熬夜.
2014-06-15
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