失眠怎么回事？怎么調(diào)節(jié)？
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問題分析：你好！失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
意見建議：建議注意調(diào)整作息時(shí)間，跟親人朋友多溝通交流，多到戶外走走，平時(shí)聽點(diǎn)舒緩的音樂放松心情。
2014-06-15
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