您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

失眠疾病應該如何去改善

已采納
性別:男 年齡:34歲

病情描述:

這段時間我工作很忙可是我的精神狀況很不好,每次晚上的時候就睡不著覺,而且還有食欲不振的情況,容易被他人驚醒,之后我就檢查出了失眠的疾病,現(xiàn)在好擔心自己的身體。

想得到什么幫助:

失眠疾病應該如何去改善

宋崇升
宋崇升 職稱:副主任醫(yī)師
回龍觀醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:183        評價:0

問題分析:你好,睡覺之前要使心平靜下來:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發(fā)生的事情細想一遍.

意見建議:這么做的結(jié)果當然不利于睡眠.正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想

2014-06-15
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
失眠疾病應該如何去改善
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字