失眠疾病應該如何去改善
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問題分析:你好,睡覺之前要使心平靜下來:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發(fā)生的事情細想一遍.
意見建議:這么做的結(jié)果當然不利于睡眠.正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想
2014-06-15
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