晚上失眠怎么辦，如何治療？
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問題分析：你好，失眠一般是和心里因素有關(guān)，所以要保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)，對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。
意見建議：建立有規(guī)律的一日生活制度。其次，還可以晚上喝杯熱牛鬧，聽聽安靜的音樂等。
2014-06-15
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