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更年期綜合征患者怎樣自身緩解病情

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性別：女 年齡：49歲

病情描述：

我也不知道怎么回事，這段時間經(jīng)常脾氣暴躁，失眠多夢，心情一直不太好，去醫(yī)院檢查后醫(yī)生說我患上了更年期綜合征，我很擔(dān)心這會影響家庭生活，想要知道怎樣自身調(diào)節(jié)。

想得到什么幫助：

更年期綜合征患者怎樣自身緩解病情

韓永貴
韓永貴 職稱：副主任醫(yī)師
臨清市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析：你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物

意見建議：如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

2014-06-15
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更年期綜合征患者怎樣自身緩解病情
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