問題分析：您好，痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓等給工作及生活帶來影響。

意見建議：可以試試喝點(diǎn)紅糖水。多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。多食用補(bǔ)血補(bǔ)鐵食物。少吃或不吃生冷、冰凍食物。忌食辛辣刺激性食物。忌食酸澀類的食物。祝您早日康復(fù)。