問題分析：你好。你這種情況不屬于神經(jīng)衰弱，只是驚醒之后有一種緊張和焦慮感，但如果這種狀態(tài)持續(xù)的時間長了，并且因此影響到平時和生活和工作，表現(xiàn)出工作沒有精神，容易疲倦，那就要顛簸是神經(jīng)衰弱了。

意見建議：建議放松心情，合理安排日常起居，下夜班之后，保持睡眠環(huán)境安靜，通風良好，拉上窗簾，減少強光刺激，平時多吃新鮮蔬菜水果，適當補充維生AD，藥物方面可以口服七葉安神片。祝開心快樂。