一般痛經(jīng)吃什么是最好的呢？
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問題分析：你好，多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因很多。
意見建議：建議生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
2014-01-12
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