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介紹三種幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜

已回復(fù)
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我只是很輕微的貧血,想先食補(bǔ)看看。女人補(bǔ)血食譜有哪些?

張鵬飛
張鵬飛 職稱:副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問(wèn)題分析:女人補(bǔ)血食譜有很多的,如豬肝、雞血、瘦肉、蛋黃、魚(yú)蝦、紫菜、黃豆、紅棗、黑木耳、芝麻醬、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、葡萄干、櫻桃、蓮子、香蕉等,食補(bǔ)效果比較慢,如果出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象,建議先補(bǔ)充鐵劑,一般服用鐵之緣片的人比較多,既能補(bǔ)血又能增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

2014-06-12
王曉陶
王曉陶 職稱:主任醫(yī)師
北京天壇醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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問(wèn)題分析:女人補(bǔ)血補(bǔ)氣單單食補(bǔ)主要是補(bǔ)氣虛,女人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,其中很大原因是因?yàn)槿辫F,需要補(bǔ)充微量元素,我在生完小孩的第二年就經(jīng)常出現(xiàn)血?dú)獠蛔?,我用的是鐵之緣片,因?yàn)檫@個(gè)含有阿膠、蛋白鋅成分,阿膠可以補(bǔ)血,蛋白鋅又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)血又可以生血的功效,感覺(jué)效果不錯(cuò)

2014-06-12
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