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過(guò)瘦的人該怎么增肥呢？

已回復(fù)
性別：男 年齡：23歲

病情描述：

從小一直偏瘦，但是從09年起開(kāi)始特別消瘦只有70多斤。胃經(jīng)常不舒服，做過(guò)鋇餐，胃下垂4CM。偶爾竇性心動(dòng)過(guò)速。有時(shí)候比較容易緊張焦慮。我現(xiàn)在身高165，體重只有74斤。以前再瘦也有90多斤。有住院排查過(guò)，沒(méi)有器質(zhì)性疾病。

張會(huì)峰
張會(huì)峰 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：431        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類(lèi)等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話(huà),可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.

2014-06-14
張奕
張奕 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 高壓氧科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：453        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：消瘦和遺傳有很大關(guān)系，再者飲食不科學(xué)，精神壓力過(guò)大等。有些身體消瘦者，到醫(yī)院檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無(wú)不適表現(xiàn)。藥物增肥副作用太大，藥物主要成分是瘦肉精，多含激素，主張主要從飲食著手，奶油五花肉都是不錯(cuò)的選擇，只要不影響消化功能，盡量的吃，三餐要定時(shí)讓胃腸消化食物有規(guī)律，如果想增肥可以在三餐中間加一餐。蔬果和谷物少吃，起不到增胖效果，反而加重胃腸負(fù)擔(dān)。另外強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，如果精神壓力大，吃什么也不會(huì)胖的。

2014-06-14
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