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月子吃什么可以補(bǔ)充營養(yǎng)

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

半個(gè)月前生完了寶寶,是順產(chǎn),現(xiàn)在還在醫(yī)院調(diào)理身體,但還是感覺渾身無力,有貧血、頭暈等情況。請(qǐng)問應(yīng)該怎么補(bǔ)充營養(yǎng)呢?

韓新愛 職稱:主治醫(yī)師
南醫(yī)三院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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問題分析及建議:女人在月子期不宜吃難消化,或者熱量、營養(yǎng)太充足的食物。應(yīng)吃溫補(bǔ)性的食物,如雞湯、魚湯、阿膠紅棗等。絕對(duì)不能吃寒性和敗血食物。{['suggestions']}

2014-06-18
蔡薇
蔡薇 職稱:主任醫(yī)師
蘇州市立醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:生產(chǎn)時(shí)會(huì)有機(jī)體的出血,體力的消耗,并且還有可能會(huì)有消化功能的障礙,容易導(dǎo)致機(jī)體的體質(zhì)下降,出現(xiàn)疲乏無力等癥狀。

意見建議:建議首先是飲水結(jié)構(gòu)的調(diào)整,選擇高蛋白低脂肪食物,多吃瘦肉、蛋、魚肉,并且還需要有足夠的蔬菜水果食物,比如青菜、香蕉蘋果等,不但可以調(diào)整恢復(fù)自身功能狀況,還有利于泌乳,有利于孩子的健康生長。糾正貧血的狀況。

2014-06-18
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月子吃什么可以補(bǔ)充營養(yǎng)
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