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失眠頭痛怎么辦

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性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我白天工作量大,一到了晚上我就在想今天晚上要睡個好覺,每次這么想我就會失眠,這是為什么。

易正輝 職稱:主任醫(yī)師
上海精神衛(wèi)生中心 精神科
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問題分析及建議:失眠頭痛與神經過敏有關,與情緒反應神經緊張有關,一般此類人大多數處于亞健康邊緣,一有任務為難情緒油然而生心理反應聯動內分泌造成緊張化學分泌過度而造成頭痛,頭痛難忍加重痛苦苦不堪惡性循環(huán),又增加對失眠的恐怖和對睡眠質量。以輕松的散步、舒緩的瑜珈功促進新陳代謝,調節(jié)情緒。{['suggestions']}

2014-06-19
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失眠頭痛怎么辦
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