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大便干是怎么回事,有沒有解決辦法?

已回復
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

男最近工作壓力有點兒大,飲食也沒有怎么注意,這幾天大便干燥的不行,每天都在吃香蕉和蘋果,可是還是沒有什么感覺,現(xiàn)在就差用手扣了。而且?guī)У亩寂伎诔袅?,對我的造成了很嚴重的影響?/p>

想得到什么幫助:

大便干怎么解決?

謝友舟
謝友舟 職稱:主治醫(yī)師
上海五官科醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:214        評價:0

問題分析:你好,大便干干燥的原因有很多。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,三餐定時定量,以符合腸道運動及排便的生理規(guī)律;其次要多飲水,注意膳食纖維的補充,水分可以改善腸內(nèi)干燥的情況,而膳食纖維可以促進腸蠕動,幫助排便;再有要養(yǎng)成定時排便的習慣,最好在早晨起床后能按時蹲便,好的排便習慣可以很好地改善便秘情況。其次要有好的心態(tài),科學研究證明,長期注意力高度集中、精神焦慮緊張的人群更容易便秘。

2014-06-20
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