失眠患者平時應(yīng)該注意哪些？
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問題分析：你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
意見建議：也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。睡前也不要看刺激性電視電影小說之類。
2014-06-29
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