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吃什么對眼睛好

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

本人近視眼,經(jīng)??措娔X,吃什么對眼睛好?

想得到什么幫助:

本人近視眼,經(jīng)??措娔X,吃什么對眼睛好?

廖春香
廖春香 職稱:護士
普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:166        評價:0

問題分析:你好,不要一直盯著電腦,可以隔一個小時,看看綠色植物,放松放松眼睛

意見建議:可多飲用,一,是維生素A,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類,黃色菜類,以及水果類,含量較豐富的有菠菜,豌豆苗,紅心甜薯,胡蘿卜,青椒,南瓜等。 二,維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞,維他命2不足,容易引起角膜炎,可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶等。 維生素C對眼睛也十分有益,人眼中的維生素C含量比血液中高出數(shù)倍,可多吃些橙子,西紅柿等,蔬菜中維C含量都比較高。

2014-07-15
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