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避免近視的方法

已回復
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

由于學習忙,眼睛越來越不好,經常離得很近,有時酸脹。

想得到什么幫助:

如何解決眼睛酸脹問題?

吳建平
吳建平 職稱:醫(yī)師
廈門某三級醫(yī)院 老年病內科
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問題分析:初步考慮用眼過度、視疲勞引起近視,建議眼科就診,進一步明確近視診斷及度數,并佩戴合適眼鏡,平時應注意避免誘發(fā)視疲勞、視力下降的病因有用眼距離過近、用眼過度、照明光線過強或過弱、用眼姿勢不正確、戶外活動少等,定期做眼保健操。

2014-07-09
王迪
王迪 職稱:醫(yī)師
區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:1834        評價:0

問題分析:你好,這屬于用眼過度,比如長時間玩電腦,用熱毛巾敷眼睛的效果不錯,1 按壓眼球法,閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止,2 按壓額頭法,雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次,3 按壓眉間法 ,拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞,這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。

2014-07-09
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