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幼兒補(bǔ)鈣食譜

已回復(fù)
性別:女 年齡:2歲

病情描述:

兒子快1歲半了,貧血,缺鈣缺鋅缺鐵,求一日三餐食譜

王曉艷
王曉艷 職稱:主治醫(yī)師
世紀(jì)壇醫(yī)院 變態(tài)反應(yīng)科
向他提問已幫助用戶:405        評(píng)價(jià):0

問題分析:1歲半以后減為三餐一點(diǎn),點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量,不能過多,二是時(shí)間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲,更不能隨意給寶寶零食,否則時(shí)間長了會(huì)造成營養(yǎng)失衡。 二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等??梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。 三、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食 物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個(gè)

2014-06-22
孫磊
孫磊 職稱:副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問已幫助用戶:419        評(píng)價(jià):0

問題分析:可以多帶寶寶做護(hù)外運(yùn)動(dòng),多曬太陽能促進(jìn)鈣的吸收,還有可以補(bǔ)充益生菌,益生菌是腸道的有益菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡,使鈣更好的被體內(nèi)吸收利用。1歲多的寶寶可以多吃些含鈣的食物如奶制品、豆制品、海帶、小蝦米、魚、綠色蔬菜等,多吃輔食能煅練咀嚼能力促進(jìn)牙齒的生長。祝寶寶健康可愛!

2014-06-22
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幼兒補(bǔ)鈣食譜
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