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孕婦營養(yǎng)不良吃什么水果

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

孕婦營養(yǎng)不良吃什么,我懷孕有5個月了,今天去醫(yī)院做了產(chǎn)檢,醫(yī)生說我的寶寶發(fā)育的不是很大,叫我應(yīng)該平時多加強營養(yǎng),可是我們又沒什么錢。而且醫(yī)生說我還有點貧血,缺鈣,叫我立即加強營養(yǎng),不然會影響胎兒發(fā)育。

田春光
田春光 職稱:主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。2、為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。3、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,許多天然食物中含有豐富的葉酸。

2014-06-24
王健
王健 職稱:主任醫(yī)師
廣醫(yī)一院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。 葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。 適當(dāng)注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預(yù)防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。 孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

2014-06-24
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孕婦營養(yǎng)不良吃什么水果
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