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現(xiàn)在晚上總是睡不著覺,有的時候還特別的清醒,更奇怪的是白天還

已回復
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

現(xiàn)在晚上總是睡不著覺,有的時候還特別的清醒,更奇怪的是白天還不會困,這到底是怎么回事呢?這種情況正常嗎?

想得到什么幫助:

這種情況正常嗎?

周艷芬
周艷芬 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:167        評價:0

問題分析:如果睡眠時間不足,時間長了就會影響白天的日常生活的。其實這是心態(tài)不好導致的,有事情放不下,考慮的多,敏感一些,心理素質(zhì)本身不好,在生活壓力下就容易偶爾睡不好,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

2014-05-23
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現(xiàn)在晚上總是睡不著覺,有的時候還特別的清醒,更奇怪的是白天還
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