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哪些食物中有維生素b6

已回復(fù)
性別:女 年齡:35歲

病情描述:

最近蹲在地上一會(huì)起來后就會(huì)發(fā)生頭暈眼黑的癥狀,吃飯也不是很想吃,偶爾還會(huì)嘔吐,檢查有些貧血,嚴(yán)重缺維生素B6,什么食物中的維生素B6D多一些啊

王志榮
王志榮 職稱:主任醫(yī)師
上海市同濟(jì)醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:407        評(píng)價(jià):0

問題分析:缺乏維生素B6會(huì)導(dǎo)致貧血、體重丟失、胃痛、嘔吐、抑郁、神經(jīng)質(zhì)、四肢麻木等癥狀,.維生素B6 可以 產(chǎn)生抗體,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),維持皮膚健康。 此外維生素B6還參與色氨酸將煙酸轉(zhuǎn)化為5—羥色胺的反應(yīng)。并可刺激白細(xì)胞的生長(zhǎng),是形成血紅蛋白所需要的物質(zhì),主要在以下食物含有較多,麥芽、酵母、西紅柿、香蕉、花生、葵花子等,建議多食用

2014-06-29
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