問題分析：你好，產后期間是身體產生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。許多情感因素可能影響婦女的自尊和應付壓力的方式，會加重抑郁。缺乏來自他人的支持，有做"完美母親" 想法的婦女，當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑郁，這些都是誘發(fā)產后抑郁癥產生的原因。

意見建議：建議在懷孕期間多讀一些關于育兒方面的書籍豐富自己的知識庫，平時生活中需要放松心情，平穩(wěn)心態(tài)，不要想著所有事情都可以面面俱到，做到完美，個人的力量有限，遇到問題多向家人跟朋友尋求幫助。