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總是失眠，應(yīng)該多吃些什么呢

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性別：男 年齡：26歲

病情描述：

不知道是不是由于最近工作壓力的問題，最近一段時(shí)間，晚上躺在床上總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺，嚴(yán)重影響了第二天的工作，造成了惡性循環(huán)，因此想知道應(yīng)該多吃些什么

想得到什么幫助：

想知道失眠應(yīng)該吃些什么

王新宇 職稱：醫(yī)師
普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：55        評(píng)價(jià)：0
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問題分析及建議：你好，失眠的人應(yīng)該多吃些牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn). 若效果不佳，建議你去醫(yī)院治療。{['suggestions']}

2013-11-19
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