問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述大概了解到你在生活當(dāng)遇到了壓力，之后情緒低落，有些悶悶不樂(lè)，看過(guò)心理醫(yī)生，不知道有沒(méi)有給你做測(cè)試，我感覺(jué)是有抑郁的傾向。

意見(jiàn)建議：學(xué)會(huì)自我減壓，比如參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，約朋友逛街，聊天等都是自我減壓的排泄方式，多做運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。