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怎樣長胖想長胖··以前有80多斤的現(xiàn)在才

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

怎樣長胖想長胖··以前有80多斤的現(xiàn)在才70多·我1米5多點我哎吃辣椒平常少吃多餐的

想得到什么幫助:

怎么可以長胖

趙林
趙林 職稱:主治醫(yī)師
黑龍江省農(nóng)墾總醫(yī)院 兒科綜合
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,吃東西不長胖有可能是身體消化吸收的功能不好,營養(yǎng)無法吸收。經(jīng)常吃辣椒會刺激胃粘膜,使其高度充血、蠕動加快,引起胃疼、腹痛、腹瀉等,會誘發(fā)胃腸疾病。建議多吃富含蛋白質(zhì),碳水化合物和脂肪的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉等,保證營養(yǎng)攝入,少吃辛辣油膩的食物,少吃零食,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。

2014-07-08
李昭鑄
李昭鑄 職稱:主任醫(yī)師
哈醫(yī)大二院 小兒外科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,你所說的這種情況可能是由于消化不良引起的,也可能是由于你平時吃的沒有營養(yǎng)引起的,建議你平時多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油膩的食物,多吃高蛋白的食物,如魚蝦類,肉類,牛奶,雞蛋等。

意見建議:健康指導(dǎo):你好,你所說的這種情況可能是由于消化不良引起的,也可能是由于你平時吃的沒有營養(yǎng)引起的,建議你平時多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油膩的食物,多吃高蛋白的食物,如魚蝦類,肉類,牛奶,雞蛋等。

2014-07-08
張久平
張久平 職稱:副主任醫(yī)師
南京腦科醫(yī)院 小兒精神科
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問題分析:健康指導(dǎo):消瘦的原因有很多,比如由于慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)消耗過大,或者是由于腸胃功能低下引起營養(yǎng)吸收障礙,或者是營養(yǎng)攝入不足,再或者就是本身的基礎(chǔ)代謝旺盛導(dǎo)致。如果是由于疾病導(dǎo)致的消耗過大或者吸收不良,就應(yīng)該先治療疾病調(diào)理腸胃,輔助營養(yǎng)補充。如果是營養(yǎng)攝入不足,則應(yīng)該注意補充營養(yǎng),做到營養(yǎng)均衡適量的補充,身體過瘦者可適當多補充高熱量食物。

2014-07-08
魏珉
魏珉 職稱:主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 兒科綜合
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,看您二十四歲的年齡,如果只有七十斤的話,是有可能有營養(yǎng)不良的狀態(tài)存在的,建議您注意多補充蛋白質(zhì),可以適當?shù)爻砸稽c牛肉,另外注意每天喝一點牛奶比較好的,建議您注意適當?shù)馗淖円幌律攀辰Y(jié)構(gòu)。

2014-07-08
童志杰
童志杰 職稱:副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒呼吸科
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問題分析:健康指導(dǎo):三餐分配要合理,粗細搭配,攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和脂肪,均衡營養(yǎng),食物多樣化,補充維生素和礦物質(zhì),忌辛辣刺激性食物,忌煙酒,不吃垃圾食品,加強身體煅煉,睡眠充足,保持一個良好的心態(tài)。

2014-07-08
耿紅全
耿紅全 職稱:副主任醫(yī)師
新華醫(yī)院 小兒外科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,你的身體重量45公斤上下為最健康。首先建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等。在者一般瘦是因為飲食的問題還有就是休息的.建議體的肌肉和脂需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來補充,但體型是平時多鍛煉形成的。建議多攝入含熱量高的食品,及時補充豐富的蛋白質(zhì),如多吃牛奶,肉蛋禽類的食物。可以適當吃點脂類高的食品,平時多鍛煉,塑造健壯的體格。

2014-07-08
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